Das Angebot an Muskelpräparaten für Kraftsportler scheint nahezu unendlich zu sein. Viele Sportler wissen nicht, was sich hinter Bezeichnungen wie Tribulus, Kre-Alkalyn, Creapure oder Creatin verbirgt. Verschiedene Muskelaufbaupräparate sind jedoch besonders für Kraftsportler nützlich. Ohne eine optimale Ernährung bringt auch ein intensives und diszipliniertes Gewichtetraining nur wenig Erfolg. Die richtige Ernährung ist für einen guten Muskelaufbau sehr wichtig.
Menschliche Muskeln bestehen aus Eiweiß. Daher ist der Bedarf an Eiweiß besonders für Kraftsportler oder Bodybuilder sehr hoch. Das Eiweiß unterstützt nicht nur den Aufbau von neuen Muskeln, sondern erhält auch die bereits bestehenden Muskeln. Da sich der erhöhte Eiweißbedarf mit der normalen Ernährung nicht sinnvoll abdecken lässt, wird häufig ein Eiweißpräparat verwendet. Für eine optimale Wirkung sollte dieses vor bzw. nach dem Training eingenommen werden.
Das Creatin ist eine sehr wichtige Nahrungsergänzung. Creatin sorgt für eine höhere Leistungsbereitschaft und verkürzt die wichtige Regenerationszeit. Außerdem erhöht Creatin das Muskelwachstum.
Creatin ist beispielsweise in verschiedenen Kre-Alkalyn – Produkten enthalten. Bei diesen Produkten ist die Aufnahme von Creatin in das Blut besonders gut.
Viele Kraftsportler nehmen auch Tribulus ein. In Tribulus ist ein Pflanzenextrakt enthalten, das nicht nur die Potenz steigert, sondern auch den Muskelaufbau fördert. Kürzlich wurde in einer Studie bewiesen, dass die Wirkung von Tribulus schon nach einer knappen Woche einsetzt. Bei der Auswahl eines Tribulus – Produktes sollte man sich von einem kompetenten Verkäufer beraten lassen, da es hier eine große Vielfalt gibt.
Auf jeden Fall vermeiden sollte man die Einnahme von Anabolika. In Anabolika ist das Sexualhormon Testosteron enthalten. Die Nebenwirkungen dieses ungesunden Stoffs sind nicht nur lästig, sondern können unter Umständen sogar gefährlich sein.
Auch bei der Wahl der Präparate sollte für einen Sportler daher Gesundheit und Natürlichkeit immer an erster Stelle stehen. Mit natürlichen Produkten fährt man auf jeden Fall gesünder.
